Hallo Allemaal.
Mijn doel is bereikt, dat was al even zo, BMI van 24 is oke vind ik. De bovenstaande foto's zijn denk ik wel duidelijk. Ik ga gewoon verder met het dieet, waarom, omdat het gewoon lekker is. Tijdens de feestdagen gewoon wat extra's gedaan en toch blijft het gewicht het zelfde. Super! Mijn vrouwtje was zo trost dat zelf mijn verjaardagstaart was voorzien van de rechter foto. Liesbeth en Wilma bedankt!
Snel afvallen met Lex
zondag 30 december 2012
zaterdag 17 november 2012
Mijn doel bijna bereikt
Zo 15weken onderweg, 24,2 kg afgevallen. Meer als ik tijdens de in-take voor ogen had. Ik wilde er 20 kg vanaf. een goede BMI voor mijn lengte zou 83 kg zijn. Ik wil tot rond de 80 kg gaan. Het is dus super gegaan. Mijn wens was 20 kg voor eind november dus het is super gegaan, mede dankzij mijn vrouw.
De meeste mensen vinden het super, enkele negatievelingen (over het algemeen hebben ook zij laast van overgewicht) vinden het maar niets. Jalouzie? Ook ik heb die trigger nodig gehad, hopelijk krijgen zij die ook een keer!!
De meeste mensen vinden het super, enkele negatievelingen (over het algemeen hebben ook zij laast van overgewicht) vinden het maar niets. Jalouzie? Ook ik heb die trigger nodig gehad, hopelijk krijgen zij die ook een keer!!
Sint vervulde deels mijn wens
Nu de 1e wens nog, maar ja voor de 2e heb ik zelf ook moeten werken!! Maar ja als de media mag geloven heeft ook sinerklaas ook last van de recessie, dus ik denk dat ik moet blijven werken, gelukkig heb ik er plezier in!
zaterdag 27 oktober 2012
Ruim 21 kg in 12 weken, wouw!!!
woensdag 24 oktober 2012
zaterdag 6 oktober 2012
Meet schema en lekkere recepten
Ijsbergsla,eikenbladsla en veldsla cherry tomaatjes en zonnebloem en pompoenpitten en eetlepel knoflookolie |
Kipfilet,met sperziebonen, paprika,klein uitje en champignons op smaak gemaakt met kruiden, met 2 wasa cracker. Nagerecht 1 stuk fruit |
Soepgroenten met kipfilet, water en half blokje tuinkruiden of vlees bouillon evt op smaak brengen met peper of andere kruiden, met 2 volkoren wasa crackers. Nagerecht 1 stuk fruit |
Runvlees met italiaanse roerbakgroenten en champignons op smaak gebracht met kruiden, met 2 volkoren wasa crackers. Nagerecht 1 stuk fruit appel/ of meloen |
Rundvlees met chinese roerbakgroente op smaak gebracht met kruiden en 2 wasa volkoren crackers. Nagerecht een appel |
Abonneren op:
Posts (Atom)