Ruim 21 kg in 12 weken, wouw!!!

Het schema na 12 weken, we blijven nog steeds afvallen en ik val in herhaling maar het is nog steeds goed bij vol te houden. Mijn omgeving begint er aan te wennen, dat ik anders eet en accepteert het ook , er wordt niet meer aangedrongen al hoewel ik mij daar weinig van aan trok. Mensen zegt het voort dit is een super manier van afvallen zonder hongergevoel, en het eten is zo lekker!!!!

Ex-vriend

Een foto met mijn oude vriend en nu werken om er een ex-vriend van te maken!!!

Meet schema en lekkere recepten

Ijsbergsla,eikenbladsla en veldsla cherry tomaatjes en zonnebloem en pompoenpitten en eetlepel knoflookolie



Kipfilet,met sperziebonen, paprika,klein uitje en champignons op smaak gemaakt met kruiden, met 2 wasa cracker. Nagerecht  1 stuk fruit



Soepgroenten met kipfilet, water en half blokje tuinkruiden of vlees bouillon evt op smaak brengen met peper of andere kruiden,  met 2 volkoren wasa crackers. Nagerecht  1 stuk fruit



Runvlees met italiaanse roerbakgroenten en champignons  op smaak gebracht met kruiden, met 2 volkoren wasa crackers. Nagerecht 1 stuk fruit appel/ of meloen



Komkommer, ijsbergsla, cherrytomaatjes verse of gedroogde bieslook met fetakaas van schapen melk en 1 eetlepel knoflook olie, met 2 wasa crakers met wat feta of huttenkase met kleine augurk in stukjes.  Nagerecht een appel of ander fruit

Rundvlees met chinese roerbakgroente op smaak gebracht met kruiden en 2 wasa volkoren crackers. Nagerecht een appel

Bijna 90 kg

We zijn weer een week verder, alles gaat zijn gangentje. Het is nog steeds goed te doen weinig problemen en we gaan gewoon verder. De teller van de weegschaal blijft hangen op 90,4 kg, prcies 17 kg er af en bijna onder de 90 kg, de volgende mijlpijl is dus onder de 90 kg komen. Op naar de volgende week.